תגית: אושר

כל אחד מאיתנו צריך לשאול את עצמו

"כל אחד מאיתנו צריך לשאול את עצמו, מה אני באמת רוצה?
האם אני באמת רוצה להיות מספר אחד?
או האם אני רוצה להיות מאושר?
אם אתה רוצה הצלחה, אתה עלול להקריב את האושר שלך עבורה.

אתה יכול להיהפך לקורבן של הצלחה,
אבל לעולם אינך יכול להיהפך לקורבן של אושר."

~ טיך נהאת האן

חיים מלאים. היום.

Share on FacebookShare on LinkedInShare on Google+Tweet about this on Twitter

שלוש סיבות לאומללות

שלוש סיבות לאי שביעות-רצון, חוסר שקט ואומללות:

1. משהו שאמור לקרות עדיין לא קרה.
(אקזיט, פנסיה, חתונה, תואר, …)

2. משהו שלא היה אמור לקרות קרה.
(עשו לי, אכלו לי, קרה לי, ….)

3. משהו שלא אמור לקרות עכשיו, קורה.
(בשיחה, בפקק, בעבודה, בבית, בחיים…)

**
שלוש מחשבות (עתיד, עבר, הווה)
שמתווכחות עם המציאות ומתחזקות את חוסר האושר שלך.

את מי משלושתן את/ה מחזיק/ה כרגע…?

חיים מלאים. היום.

Share on FacebookShare on LinkedInShare on Google+Tweet about this on Twitter

אושר אישי

"למרבה הצער, את מרבית המכשולים שחותרים תחת קיום האושר והשמחה אנחנו יוצרים במו ידינו.
לעתים קרובות זו תוצאה של נטייה לחשיבה שלילית, בגלל תגובה רגשית
או מתוך חוסר היכולת להעריך ולנצל נכון את המשאבים הטבעיים הקיימים בתוכנו.
איננו יכולים לשלוט במידת הסבל הנגרם ע"י אסון טבע,
אבל אנחנו בהחלט יכולים לשלוט במידת הסבל שנגרם מאסונות יומיומיים.

אנחנו יוצרים את מרבית הסבל שלנו,
ולכן הגיוני להסיק שגם היכולת ליצור אושר רב וגדול יותר נתונה בידינו.
זה תלוי רק בגישותינו, בזווית הראייה ובתגובות שלנו למצבים וליחסים עם אחרים.
ככל שהדברים נוגעים לאושר אישי, אנחנו כיחידים יכולים לעשות הרבה מאוד."

~ הדלאי למה, ציטוט מתוך "ספר האושר", ספר שנכתב ע"י דאגלס אברמס,
המבוסס על מפגש בן שבוע של הדלאי למה והארכיבישוף דזמונד טוטו.

חיים מלאים. היום.

Share on FacebookShare on LinkedInShare on Google+Tweet about this on Twitter

ו' אלול – חוקים

את ההשראה לפוסט הנוכחי
קיבלתי בחנות "שידות ועוד… מחסן היבואן"
ברחוב ויצמן 42 בכפר סבא
שאליה הגעתי תוך כדי שיטוט אקראי.

משהו בתצוגה שבחוץ משך את תשומת ליבי.
המוכר שקלט את זה הזמין אותי להיכנס לתוך החנות
בהבטחה שיש עוד הרבה בפנים.
נכנסתי…הסתובבתי…לקחתי את הזמן…
ואז הגעתי לפינה שהיו בה מספר שלטים של חוקים בנושאים שונים:
חוקי הכסף, חוקי הבית, חוקי האהבה, חוקי האושר ועוד.

אזהרה: זה בנאלי, שמאלצי ואפילו דביק.
העולם (כנראה) הרבה יותר מורכב מזה.

אז מה …
יש בזה הרבה מן האמת.
זה גרם לי לעצור ולקרוא.
נהניתי.
חיפשתי עוד.
התחלתי לחשוב על החוקים שלי.

הנה כמה מהחוקים שפגשתי בחנות :

חוקי הכסף
כסף יכול לקנות בית אך לא משפחה.
כסף יכול לקנות מיטה אך לא שינה.
כסף יכול לקנות שעון אך לא זמן.
כסף יכול לקנות ספר אך לא ידע.
כסף יכול לקנות מעמד אך לא כבוד.
כסף יכול לקנות סקס אך לא אהבה.
כסף יכול לקנות מנת דם אך לא חיים.

חוקי האושר
אל תשנא.
תחיה בפשטות.
תחייך.
תהנה מהרגע.
נפלת? תקום !

חוקי הבית
פרגנו אחד לשני.
תנו חיבוק ומילה טובה.
סלחו גם אם זה קשה.
זכרו מדוע התאהבתם.
לאהוב ולכבד.
למלא הבטחות ולא לאכזב.
לומר תודה ובבקשה.
נסו ביחד דברים חדשים.
הקשיבו זה לזו.
נשקו אחד את השני בכל יום.

חיים מלאים. יום יום.

Share on FacebookShare on LinkedInShare on Google+Tweet about this on Twitter

י"ז תמוז – אושרו של אדם אחד

"תרגול של מודעות הוא, למעשה, תרגול של אהבה.
כדי לעודד מודעות, באנשים המתעתדים לחיות עם אדם אחר,
ביקשתי מתלמידי לעזור לי להקים 'מכון לאושרו של אדם אחד'.
יהיו לנו תכנית שנתית וקורס אחד בלבד, שייקרא 'התבוננות עמוקה'.
במשך שנה ילמד כל תלמיד לתרגל התבוננות עמוקה בתוך עצמו
כדי לגלות את כל הפרחים והזבל הנמצאים בתוכו –
לא רק את אלה שיצר בעצמו,
אלא גם את המורשת שקיבל מאבותיו ומהחברה.

בסוף הקורס יקבל כל תלמיד תעודה,
שכתוב בה שלאותו התלמיד יש הכישורים הדרושים לנישואים.
לדעתי, חשוב שכל הזוגות הצעירים יתרגלו בצורה זו
לפני צאתם למסע הגילוי ההדדי, דהיינו – הנישואים.
אם הם אינם מכירים היטב את עצמם
ואינם מקדישים זמן להתרת הקשרים הפנימיים שבתוכם,
תהיה שנת נישואיהם הראשונה קשה."

**
"כשמישהו אומר לנו משהו לא נעים,
ואיננו מבינים למה הוא אומר זאת,
אנחנו נפגעים ונוצר קשר בתוכנו.
היעדר הבנה הוא המקור לכל הקשרים הפנימיים.
אם אנחנו מתרגלים מודעות,
אנחנו יכולים ללמוד איך לזהות קשר ברגע שהוא נוצר בתוכנו
ונוכל למצוא דרכים להתיר אותו.
מבנים פנימיים דורשים את תשומת ליבנו המלאה ברגע שהם נבנים,
כשהם עדיין רופפים, וכך התרתם תהיה קלה יותר.
אם איננו מתירים את הקשרים ברגע היווצרותם,
הם יתהדקו ויתחזקו."

~ הקטעים מתוך הספר "לגעת בשלווה" מאת טיך נהאת האן.

חיים מלאים. יום יום.

Share on FacebookShare on LinkedInShare on Google+Tweet about this on Twitter