תגית: תקיעות

סיפורים עצמיים

סיפורים עצמיים

ככה אני
אין לי ברירה
אני לא יכול
זה מגיע לי
זה לא מגיע לי
אני אשמה
אין לי מזל
עושים לי דווקא
אני לא מתאים
אין לי את זה
דופקים אותי
עוד רגע יגלו מי אני באמת
זה בגלל שאני _____

**
מה הסיפור המרכזי שלך על עצמך שתוקע אותך ?

חיים מלאים. היום.

Share on FacebookShare on LinkedInShare on Google+Tweet about this on Twitter

איך מעבירים למישהו תקוע משוב שהוא תקוע ?

איך מעבירים למישהו תקוע משוב שהוא תקוע
כשהוא תקוע ומתקשה לקבל את זה?

איך מעבירים למישהו פידבק שיש לו פער מודעות
בין איך שהוא תופס את עצמו לאיך שהסביבה תופסת אותו,
כשהוא לא מודע לזה ומסרב להכיר בכך?

איך מעבירים למישהו מסר שהוא לא פתוח לקבל משוב
כשהוא מתנגד לזה וטוען שהוא מאוד מאוד פתוח?

**
בתור התחלה בודקים את המניעים שלנו ואת המקום שממנו אנו מגיעים.
האם אנו מתכוונים לתקן, להוכיח, לנצח, לבקר או אולי לעזור, לתרום, לתמוך?

לאחר מכן בודקים את הפרשנויות ואת השיפוטים שלנו,
את הסיפורים שאנו מספרים לעצמנו על אותו אדם שאליו מכוון המשוב.

בשלב הבא מסתכלים פנימה ובוחנים בסקרנות
היכן אנו תקועים, בעלי פער מודעות וסגורים למשוב (כולנו מראות…).

כעת.. אם עדיין חשוב לנו להעביר את המשוב,
מחזיקים כוונה, מדייקים את המסר ונכנסים לדיאלוג אמפטי וקשוב.

חיים מלאים. היום.

Share on FacebookShare on LinkedInShare on Google+Tweet about this on Twitter

עד אתמול זה לא היה קיים

עד אתמול זה לא היה קיים.
היום זה חלק מרכזי בחיי.
מעניין מה יהיה מחר.

**
ההצעה.
הקונפליקט.
האירוע.
הרעיון.
התוצאה.
התחושה.
המצב.
המחשבה.
האדם.

**
שום דבר לא תקוע אף פעם.
הכול נע, זורם, מתרחש ומתהווה.
כל הזמן…

חיים מלאים. היום.

Share on FacebookShare on LinkedInShare on Google+Tweet about this on Twitter

לצאת מתקיעות

לצאת מתקיעות

כשהתקיעות משתחררת והעניינים מתחילים לזוז,
התסכול מתחלף בפחד, כעס והתרגשות.
כעס על תנועה בכיוון שאיננו רוצים,
פחד מדרך שאיננו יודעים לאן היא מובילה,
התרגשות ממשהו חדש המתפתח אחרי המתנה ארוכה.

**
לא כל מי שמתלונן על תקיעות,
באמת מוכן לצאת ממנה אל הלא מוכר והבלתי ידוע.

חיים מלאים. היום.

Share on FacebookShare on LinkedInShare on Google+Tweet about this on Twitter

4 מוטיבציות שונות לחישוב מסלול מחדש

4 מוטיבציות שונות לחישוב מסלול מחדש

1. "משבר" – למצוא מסלול – לצאת ממשבר או לפתור בעיה חשובה בוערת.
* דוגמאות: קריסה כלכלית, בעיה בריאותית משמעותית, משבר במשפחה.

2. "שינוי" – לעדכן מסלול – להתאים עצמנו ולהסתגל למציאות חדשה בעקבות שינוי שיזמנו, שנכפה עלינו, או שמתקרב לעברנו.
* דוגמאות: התפטרות, פיטורין, שינוי במשפחה, יציאה לפנסיה, מעבר בית, שינוי בריאותי, צפי לשינוי בשוק או בסביבת העבודה.

3. "דשדוש" – לשנות מסלול – לצאת מתקיעות ומהתבחבשות שתוקעות אותנו, לייצר פריצת דרך.
* דוגמאות: תחושת אי מיצוי, התדרדרות זוחלת או הימרחות בהיבטי עבודה, משפחה, כלכלי, בריאותי.

4. "אשרור" – לאשרר מסלול – לוודא שאנו בדרך הנכונה ושהמסלול עדיין רלוונטי, לכוונן על-פי הצורך.
* דוגמאות: המשך יישום אסטרטגיה או תכנית עסקית, בדיקת דופק למערכות יחסים חשובות, בחינה מחודשת של תכניות פנסיה וביטוח.

**
4 מוטיבציות שונות לחישוב מסלול מחדש.
לא ניתן להיות עם יותר ממוטיבציה מרכזית אחת לחישוב מסלול מחדש ברגע נתון.

חמישה אנשים כבר הצטרפו לתהליך חישוב מסלול מחדש שיחל בקרוב. מתאים לך גם…?

חיים מלאים. היום.

Share on FacebookShare on LinkedInShare on Google+Tweet about this on Twitter

היום לא

היום לא.
היום קשה מדי.
כואב מדי.
מפחיד מדי.
אולי מחר…

**
סעי לשלום
ותחזרי בשלום

**
רגע אחד
של ריכוז ושל מוכנות.
רגע אחד של חיבור.

חודשים של תקיעות
נעלמים ברגע אחד.
ככה פתאום.

חגיגת בוקר.

**
גם וגם וגם.

חיים מלאים. היום.

Share on FacebookShare on LinkedInShare on Google+Tweet about this on Twitter

כשמשהו מרגיש שגוי, תקוע ובעייתי

כשמשהו (מספיק חשוב) מרגיש שגוי, תקוע, חסר, בעייתי או לא מדויק,
עדיף לא להתעלם מכך.
לא להדחיק.
לא להיות אופטימי מדי.
לא לנסות לאנוס את המציאות או את התכנית.

**
כשמשהו (מספיק חשוב) מרגיש שגוי, תקוע, חסר, בעייתי או לא מדויק,
גם כשלא רואים אפשרות אחרת, טובה יותר באותו רגע,
כדאי להכיר בכך… ולהקשיב למה שעולה…
למחשבות ולתחושות שלנו ושל אחרים.
לחדד את הקושי או את הפער.

**
כשמשהו (מספיק חשוב) מרגיש שגוי, תקוע, חסר, בעייתי או לא מדויק,
ואנחנו בוחרים להכיר בכך ו"להתעסק" בזה,
משהו מתחיל לקרות. לזוז. להשתנות. להיפתח.
אפשרויות סמויות שלא היו קיימות מתחילות להתגלות.
כיוונים חדשים ופתרונות יצירתיים מתחילים להתהוות.

**
ואז פתאום …
אותו משהו (מספיק חשוב) שהרגיש שגוי, תקוע, חסר, בעייתי או לא מדויק,
משתחרר ומתחיל להרגיש קצת יותר נכון, זורם, מתאים,
קצת יותר במקום… או בדרכו לשם…

חיים מלאים. היום.

Share on FacebookShare on LinkedInShare on Google+Tweet about this on Twitter

סימנים

אם טעית כמה פעמים בדרכים היום,
מצאת עצמך יורד במחלפים לא מתאימים
ונוסע לכיוונים שלא תכננת –
האם זה סימן לחוסר תשומת לב
או אולי לאיבוד של דרך כלשהי בחייך?

**
אם באותו יום התעכבת שעתיים בהלוך ושעתיים בחזור
ברכבת ישראל עקב תקלות שונות ומשונות –
האם זה סימן למחדלים ולבלגן של הרכבת
או אולי לתקיעות כלשהי בחייך?

חיים מלאים. היום.

 

Share on FacebookShare on LinkedInShare on Google+Tweet about this on Twitter

הקשבה משחררת

אם כשאנחנו מדברים אתה נשמע לי "תקוע" או "חופר"
וחוזר על אותה נקודה שוב ושוב בלי להתקדם
בסבירות גבוהה מאוד יש משהו חשוב שאתה מנסה לומר לי
ושאני עדיין לא קולט.

**
באורח פלאי כלשהו,
ברגע שאני אצליח לקלוט את הדבר החשוב שאתה מנסה לומר לי,
משהו בך "ישתחרר" מיידית.

**
הממ… מעניין מה הדבר שכל כך חשוב לך שאשמע עכשיו
ושאני עדיין לא קולט,
למרות שאתה חוזר עליו שוב ושוב ושוב…

חיים מלאים. היום.

Share on FacebookShare on LinkedInShare on Google+Tweet about this on Twitter

לולאה אינסופית

אם היא היתה רק קצת יותר מפרגנת/סבלנית/אוהבת/מתחשבת,
אז אני הייתי יכול להיות קצת יותר מפרגן/סבלני/אוהב/מתחשב.
אבל אני לא.
למה לא?
בגלל ההתנהגות שלה.
היא לא מאפשרת לי.
היא לא מספיק מפרגנת/סבלנית/אוהבת/מתחשבת.
למה לא?
בגלל ההתנהגות שלי.
אני לא מאפשר לה.
אני לא מספיק מפרגן/סבלני/אוהב/מתחשב.
למה לא?
בגלל ההתנהגות שלה.
אילו היא רק היתה קצת יותר מפרגנת/סבלנית/אוהבת/מתחשבת,
היא היתה מעודדת אותי להיות קצת יותר מפרגן/סבלני/אוהב/מתחשב.
אבל היא לא.
למה לא?
בגלל ההתנהגות שלי…

**
במערכת יחסים,
כשאדם אחד מצליח להתחיל להתנהג בצורה שונה,
ולהמשיך להתנהג כך בצורה עקבית לאורך זמן,
אז גם האדם השני משתנה.
ואז, כל מערכת היחסים משתנה.

מכיון ששניהם מגדירים ויוצרים את מערכת היחסים ביחד,
אין כל אפשרות אחרת.
זה בהכרח מה שקורה.
אבל רק במאה אחוז מהמקרים.

* הפוסט בהשראת קטע מתוך Process Model שנכתב ע"י ד"ר יוג'ין ג'נדלין.

חיים מלאים. היום.

Share on FacebookShare on LinkedInShare on Google+Tweet about this on Twitter