תגית: שינוי

"מטרתנו בחיים צריכה להיות לשנות דברים לטובה,
לא להוכיח כמה אנחנו חכמים או צודקים."

~ פיטר דרוקר

חיים מלאים. היום.

1. שינוי אפשרי.
2. לא מאוחר מדי.
3. באפשרותי לשנות.
4. באחריותי לשנות.
5. עתיד נוצר בהווה.
6. עכשיו זה הזמן.

חיים מלאים. היום.

שלושה דברים להחזיק.
שלוש מיומנויות שאפשר וכדאי לפתח.
שלוש איכויות הובלה חשובות בעולם דינמי ומורכב.

**
להחזיק מורכבות
לעיתים אין תשובות פשוטות.
כמעט אף פעם זה לא שחור או לבן.
העולם אינו נחלק לטועים וצודקים, רעים וטובים.

**
להחזיק אי-נוחות
כשהפתרון רחוק מלהיות מושלם.
כשאין בינינו הסכמה מלאה על כל הנקודות.
גם כשברגע נתון צרכים מסוימים שלנו אינם מתמלאים.

**
להחזיק כוונה
לדיאלוג מקרב המחפש להבין.
להתקדמות מיטיבה למרות הקשיים, האילוצים והחסמים.
לטוב המשותף (מה שזה לא יהיה), גם כשלא ברור איך והאם אפשר…

חיים מלאים. היום.

נפגשנו לראשונה בדיוק לפני ארבע שנים,
יוני 2013, מלון הרודס בתל אביב, בכנס של גיל פרץ.
התיישבנו לצד אותו שולחן
באולם ובו עשרות רבות של משתתפים.
לאחר סבב הכרות קצר, ממש בתחילת היום,
גיליתי שאפרת עוסקת בענייני תזונה.
תחום חשוב ודי רחוק ממה שאני עוסק בו.
תחום שפחות מעסיק אותי.
כך לפחות חשבתי בתחילה…

עם הזמן, הקשר שהתפתח וההכרות שהעמיקה
הבנתי שהעבודה שאפרת ואני עושים
היא במידה רבה אותה עבודה,
המבוססת על אותם עקרונות מרכזיים.
אמנם, בצורות שונות ובסביבות שונות,
אך המהות היא אותה מהות:

שנינו עוסקים במערכות יחסים.
מערכות יחסים המבוססות על כבוד, אמון וקבלה.
שנינו עוסקים בתקשורת ובהקשבה.
תקשורת מקרבת, הקשבה אמפטית וסקרנית.
שנינו עוסקים בלקיחת אחריות ובבחירה:
על המחשבות, המילים, ההחלטות והפעולות שלנו.
שנינו נוגעים בכא"בים (כעס – אשמה – בושה) –
בתשומת הלב לנוכחות שלהם בחיינו, ובהשפעה שלהם על מעשינו.
את שנינו מעסיק החינוך שקיבלנו ו-"האילופים" שעברנו,
הנוכחים מאוד בחיינו ומשפיעים על ההתנהלות שלנו.
שנינו מלווים אנשים בתהליכים ובמסעות שלהם,
עבור שנינו העבודה שלנו היא גם זכות גדולה
וגם אחד הדברים שהכי ממלאים אותנו.

המהות היא אותה מהות, העקרונות המרכזיים דומים מאוד.
ועם זאת, יש שוני בעבודה שלנו:
אפרת קלודין מתמקדת במערכות יחסים עם הגוף ועם אוכל,
אני מתמקד במערכות יחסים עם עצמנו ועם אחרים.
אפרת מלווה בעיקר נשים ונערות,
אני עובד בעיקר עם מנהלים ומנהלות, ארגונים, צוותים וחברות.

**
השבוע אפרת העלתה סדרה ובה ארבעה סרטונים מושקעים
הנוגעים בתזונה ובמערכות היחסים עם הגוף שלנו.
כל סרטון הוא באורך של כ-20 דקות.
בין היתר היא נוגעת בתחומים הבאים:
– מדוע דיאטות לא עובדות.
– מה גורם לנשים רבות לאכול הרבה יותר ממה שהן רוצות.
– מחשבות אוטומטיות המנהלות את האכילה ואיך להשתחרר מהן.
– מפת דרכים לאכילה אינטואיטיבית בריאה.
– כיצד לייצר מערכת יחסים מיטיבה עם הגוף ועם אוכל.

ניתן ומומלץ לצפות בסרטונים בחינם מהקישור הבא.

**
כשאפרת ואני דיברנו לפני מספר שבועות,
היא סיפרה לי שהיא בחרה לקרוא לתכנית הזו "להפסיק לאכול את עצמך".

"שם מדהים", אמרתי לה, "קולע בול !"
"לא סתם אתה אוהב אותו", היא חייכה,
"הצעת לי אותו כבר אז באותו כנס כשנפגשנו לראשונה".

וואוו… שכחתי מזה לגמרי…
מרתק איך תנועה נוצרת.
איך דברים מתפתחים ומתרחשים.

הנה שוב הקישור לסדרת הסרטונים של אפרת.

**
השבוע בחרתי להקדיש את הפוסט הנוכחי לאפרת ולסרטונים שלה.
אולי בגלל שזו אפרת.
אולי בגלל הנושא והחשיבות שלו.
אולי בגלל סיבה אחרת…

חידוד כוונה, רגע לפני שליחה:

הלוואי שבזכות המסר הזה,
בצורה ישירה או עקיפה
(מוזמנים להעביר הלאה…)
נשים (ואולי גם גברים…) שזה מתאים להן,
תתחברנה לאפרת ולעבודה שלה.

הלוואי שבזכות החיבור עם אפרת ועם העבודה שלה,
עוד ועוד נשים (לפחות אחת…)
תחווינה חיבור עמוק עם עצמן ועם גופן,
חיבור שיגרום להן להרגיש טוב יותר
וישפר את איכות חייהן,
בקצב ובצורה שמתאימים להן,
בדרך מדויקת המשרתת את הטוב העליון שלהן.

הלוואי שבזכות השינוי שאותן נשים יעברו,
יושפעו חייהם של ילדים, אנשים ומשפחות
וייזרעו זרעים של ריפוי, קבלה, שקט, שמחה ואהבה.

אמן.

שבת של שלום,
חיים מלאים, היום,
רוני ויינברגר.

 

בהילוך של עצירה – עוצרים, מקשיבים, מתבוננים, לוקחים את הזמן, נחים, נושמים, שמים לב.

בהילוך של חשיבה – חושבים, מנתחים, בוחנים, בודקים אפשרויות, לומדים, מתכננים, מתלבטים, מתחבטים.

בהילוך של עשייה – עושים, פועלים, מפשילים שרוולים, מנסים, מתקדמים, מייצרים, חותרים לתוצאות.

**
באיזה הילוך אתה עכשיו?
איזה הילוך מתאים למצב הנוכחי?
האם הגיע הזמן להעביר הילוך?
עד כמה את מיומנת בהעברת הילוך?

חיים מלאים. עכשיו.

4 מוטיבציות שונות לחישוב מסלול מחדש

1. "משבר" – למצוא מסלול – לצאת ממשבר או לפתור בעיה חשובה בוערת.
* דוגמאות: קריסה כלכלית, בעיה בריאותית משמעותית, משבר במשפחה.

2. "שינוי" – לעדכן מסלול – להתאים עצמנו ולהסתגל למציאות חדשה בעקבות שינוי שיזמנו, שנכפה עלינו, או שמתקרב לעברנו.
* דוגמאות: התפטרות, פיטורין, שינוי במשפחה, יציאה לפנסיה, מעבר בית, שינוי בריאותי, צפי לשינוי בשוק או בסביבת העבודה.

3. "דשדוש" – לשנות מסלול – לצאת מתקיעות ומהתבחבשות שתוקעות אותנו, לייצר פריצת דרך.
* דוגמאות: תחושת אי מיצוי, התדרדרות זוחלת או הימרחות בהיבטי עבודה, משפחה, כלכלי, בריאותי.

4. "אשרור" – לאשרר מסלול – לוודא שאנו בדרך הנכונה ושהמסלול עדיין רלוונטי, לכוונן על-פי הצורך.
* דוגמאות: המשך יישום אסטרטגיה או תכנית עסקית, בדיקת דופק למערכות יחסים חשובות, בחינה מחודשת של תכניות פנסיה וביטוח.

**
4 מוטיבציות שונות לחישוב מסלול מחדש.
לא ניתן להיות עם יותר ממוטיבציה מרכזית אחת לחישוב מסלול מחדש ברגע נתון.

חמישה אנשים כבר הצטרפו לתהליך חישוב מסלול מחדש שיחל בקרוב. מתאים לך גם…?

חיים מלאים. היום.

אולי זו לא בעיה.
וגם לא מבוי סתום או קונפליקט.
ואפילו לא משבר.

אולי זו פשוט הזדמנות להתפתח.
ייתכן שהסיבה המרכזית שכל זה קורה לך עכשיו
היא שפשוט הגיע הזמן שלך?
להשתנות …?
לגדול…?

חיים מלאים. היום.

אין לי מושג.

אין לי מושג מה עובר עליך עכשיו.
אין לי מושג מה לקחת מהיום.
אין לי מושג אם ועד כמה זה ישפיע.
אין לי מושג מה זה יעורר.
אין לי מושג איך זה יתפתח ולאן זה הולך.
אין לי מושג אם זה משנה.
אין לי מושג.
גם כשאני חושב שיש לי.
אין לי וכנראה גם לא יהיה לי.

**
אין לי מושג, כמו שלמי שיצר את זה אין מושג.
אין לו מושג מי אני.
אין לו מושג מה עשיתי היום.
ובשנים עשר השנים האחרונות.
הוא אפילו לא מכיר אותי.

**
תודה לך על מה שיצרת ועל ההשפעה של זה על חיי.
תודה לכם על הנוכחות שלכם בחיי היום.
בזכותך ובזכותכם יכולתי לעשות את העבודה שלי היום.
גם היום.

חיים מלאים. היום.

יכול להיות שמחר במהלך היום
חיים של כמה אנשים ישתנו
כמו שהחיים שלי השתנו
ביום דומה לפני כמה שנים.

ויכול להיות גם שלא.

חיים מלאים. היום.

במערכות האילוף
ל"מספיק" יצא שם רע.
משהו שעובר בקושי,
מגרד את ה"לא מספיק"
ורחוק מאוד מה"טוב מאוד" וה"מצוין".

שנים רבות של שטיפת מוח
ל"כמה שיותר" ול"עוד"
מעצבות חיים ויוצרות מציאות בדרך מסוימת.

על פי תפישות ואמונות מסוימות
"מספיק" מוביל לוויתור עצמי, לבינוניות ולחוסר-התפתחות.
על פי תפישות ואמונות אחרות
"מספיק" מוביל לבחירה, לאחריות, לחופש, להכרת תודה, לבריאות ולמצוינות.

**
אולי "מספיק" באמת מספיק?
לא יותר מדי ולא פחות מדי.
בדיוק במידה המתאימה…

מספיק בציונים
מספיק בכסף
מספיק בצרכנות
מספיק בתזונה
מספיק בבריאות
מספיק במערכות יחסים
מספיק בשינה
מספיק בעבודה
מספיק בלמידה

מספיק.

חיים מלאים. היום.