תגית: אחריות

איך אתם מעדיפים לברוח…?

איך אתם מעדיפים לברוח…?

אנחנו יכולים להציע לכם את מסלול כותרות העיתונים, הטוקבקים והסדרות האינסופיות.
יש לנו מסלול מיוחד לפייסבוק, וואטסאפ ורשתות חברתיות.
רבים הולכים על מסלול קריירה אינטנסיבית, לימודים מתמשכים או הצלת עולם.
חלק מעדיפים להתנדב לוועד הורים או להתמסר למטלות בתי הספר והגנים שתמיד קיימות.
במסלול ליזמים ניתן לייצר כל פעם פרויקטים מיוחדים כגון מעבר דירה, שיפוץ, הקמת עסק, בניית טיול וכו'.
אחת הבחירות הפופולריות היא צרכינזם מוגבר ובלתי נגמר – קניות, מסעדות, טיולים ועוד.
אלכוהול, סמים, ספורט, תזונה, איכות סביבה, מחלות ורוחניות הם מסלולים מקבילים הצוברים פופולריות הולכת וגדלה בזמן האחרון.
ויש כמובן גם את מסלול האומללות, הדרמות והמסכנות הותיק שלנו שבאופן עקבי מושך אליו המוני לקוחות.

בכל המסלולים אנו מאפשרים לקטר, להאשים, לעצום עיניים ולברוח מאחריות ללא הגבלה.
ניתן לשלב בין מספר מסלולים ולעבור ביניהם בצורה חופשית.

אז איך אתם מעדיפים לברוח היום..?

חיים מלאים. היום.

חמש תזכורות שמתאמצים לשכוח

חמש התזכורות / טיך נהאת האן

1. בדרך הטבע, אני אזדקן. אין מנוס מזקנה.
2. בדרך הטבע, אני אחלה. אין מנוס ממחלה.
3. בדרך הטבע, אני אמות. אין מנוס ממוות.
4. בדרך הטבע, כל היקר לי וכל אלו שאני אוהב ישתנו. אין מנוס מפרידה.
5. מעשי הם רכושי האמיתי היחיד. אין מנוס מהשלכות מעשי. מעשי הם הקרקע לרגלי.

**
The Five Remembrances / Thich Nhat Hanh

1. I am of the nature to grow old. There is no way to escape growing old.
2. I am of the nature to have ill health. There is no way to escape ill health.
3. I am of the nature to die. There is no way to escape death.
4. All that is dear to me and everyone I love are of the nature to change. There is no way to escape being separated from them.
5. My actions are my only true belongings. I cannot escape the consequences of my actions. My actions are the ground upon which I stand.

**
כעת, כשאני חווה וזוכר/ת את זה :

מה חי בי כרגע…?
מה חשוב לי עכשיו…?
לאן אני מפנה את תשומת לבי כרגע …?
עם מי ואיך אני בוחר/ת להיות היום…?
מה אני בוחר/ת לעשות כעת…?

חיים מלאים. היום.

לזהות נושא חשוב

לזהות נושא חשוב.
אישי או מערכתי.
רגעי או מתמשך.

לבחור לעסוק בו.
לבחור לקחת אחריות.
לגשת אליו.
לגעת בו.
לחשוב.
להרגיש.
לעשות עבודה.

בלי להקל ראש.
בלי לפשט יתר על המידה.
בלי לברוח.
בלי לעצום עיניים.
בלי לייפות את המציאות.

להתמודד.
לשאול שאלות קשות.
להחזיק מורכבות.
לקבל החלטה.
לקחת אחריות.
על ההחלטה.
ועל המשמעויות.
לחגוג הצלחות והישגים.
לכאוב כשלונות ופספוסים.
ללמוד.
מהדרך ומהתוצאה.

לסגור.
להמשיך הלאה.

חיים מלאים. היום.

עכשיו פחות מתאים

עכשיו פחות מתאים.
סוף יוני.
מסיבות סיום בבתי הספר, בגנים ובחוגים.

גם יולי לא משהו.
חופש גדול.
וחם. חם מדי.

ועל אוגוסט בכלל אין מה לדבר.
החודש של אחרי הקייטנות.
והחופשה משפחתית.

בשבועיים הראשונים של ספטמבר חוזרים ללימודים.
התארגנות על מסגרות חדשות.
ימים ראשונים של תחילת שנה.

השבוע השלישי של ספטמבר זה כבר ראש השנה.
ואז כיפור, סוכות, שמחת תורה.
עד אמצע אוקטובר.

**
בקיצור, עכשיו פחות מתאים…
וגם אחר- כך.
אולי באמצע אוקטובר.
אולי…
כשנגיע נראה …

**
או ש…
עכשיו זה הזמן.
בדיוק עכשיו.

חיים מלאים. היום.

את זה. עכשיו.

מה הדבר האחד שהכי חשוב עכשיו ?
הכי חשוב עכשיו זה ______.
("גם וגם" זו לא תשובה).
את זה.
עכשיו.

**
מספר דוגמאות:

עם הכניסה לרכב, רגע לפני תחילת נסיעה:
מה הדבר האחד שהכי חשוב עכשיו ?
הכי חשוב עכשיו זה להגיע בבטחה ליעד.
את זה.
עכשיו.

עם ההגעה הביתה, לאחר יום עבודה:
מה הדבר האחד שהכי חשוב עכשיו ?
הכי חשוב עכשיו זה להיות נוכח עם ילדי.
את זה.
עכשיו.

בעבודה, רגע לפני שמתחילה פגישה:
מה הדבר האחד שהכי חשוב עכשיו ?
הכי חשוב עכשיו זה להקשיב וללמוד.
את זה.
עכשיו.

בעבודה, רגע לפני שמתחילה פגישה:
מה הדבר האחד שהכי חשוב עכשיו ?
הכי חשוב עכשיו זה לטפל באי ההבנה.
את זה.
עכשיו.

בעבודה, רגע לפני שמתחילה פגישה:
מה הדבר האחד שהכי חשוב עכשיו ?
הכי חשוב עכשיו זה לקדם את העבודה.
את זה.
עכשיו.

**
בכל רגע נתון,
אנו יכולים להיות אך ורק במקום אחד.
איפה הכי חשוב שנהיה כרגע?

חיים מלאים. היום.

א"ב לחיים מלאים

א – אחריות, ב- בחירה

מחשבות על שני פרקים חשובים בספר החיים.

**
א- אחריות

יש לנו אחריות למה שקורה.
אחריות למה שקורה לנו ומסביבנו.
יש לנו אחריות מלאה על המחשבות והמעשים שלנו.
אין לנו אחריות מלאה על המחשבות והמעשים של אחרים.
יש לנו השפעה עצומה על מה שקורה. על אחרים. על הסביבה. אולי אינסופית.
אין לנו שליטה מוחלטת. כמעט אף פעם.
אחריות ואשמה הם שני דברים שונים.
מאוד.

**
ב – בחירה

בכל רגע נתון יש לנו בחירה.
תמיד. בלי יוצא מן הכלל.
אנחנו בוחרים מה לחשוב, איך להגיב, מה לעשות, במה להתמקד.
אנחנו בוחרים האם לשתוק או לדבר. לעשות או לא לעשות.
אנחנו לא חייבים לומר או לעשות שום דבר. אף פעם.
ברגע נתון, הבחירה יכולה להיות מתוך אפשרויות מוגבלות הזמינות עבורינו באותו רגע.
זו עדיין בחירה.

חיים מלאים. היום.

24 שעות ביממה

מחשבה מהפכנית:

יש לי 24 שעות ביממה למה שהכי חשוב עבורי.

**
– יכול להיות ש-24 שעות אינן מספיקות, זה מה שיש.
– אם יש דברים חשובים שלא נכנסים ב-24 שעות הללו, אז הם לא הכי חשובים עבורי.
– אם צפייה בפרסומות, עמידה בפקק או בזבוז זמן בישיבה חסרת ערך הם חלק מ-24 השעות שלי, אז הם חלק ממה שהכי חשוב עבורי.
– אם לאכול ולישון הם חלק מ-24 השעות שלי, אז גם הם חלק ממה שהכי חשוב עבורי.
– יש לי תמיד 100% בחירה לגבי מה אני מוכן ומה אני לא מוכן לעשות בכל רגע ורגע ב-24 השעות שלי.
– אף אחד לא יכול להכריח אותי לעשות משהו שאינו הכי חשוב עבורי באותו רגע.
– אף אחד אף פעם לא מבזבז לי את הזמן.

חיים מלאים. היום.

במשחק קלפים

במשחק קלפים
אין לנו שליטה על הקלפים שנקבל
ויש לנו 100% בחירה על איך נשחק עם הקלפים שנקבל.

במסע חיים
אין לנו שליטה על הקלפים שנקבל
ויש לנו 100% בחירה על איך נשחק עם הקלפים שנקבל.

איך הסיבוב הזה בינתיים…?

חיים מלאים. היום.

הנחות כוזבות ואמיתות בסיסיות

3 הנחות כוזבות:

1. אנחנו צריכים לעשות את זה.
2. כל הדברים חשובים.
3. אנחנו יכולים לעשות הכול.

**
3 אמיתות בסיסיות:

1. יש לנו בחירה.
2. יש דברים חשובים יותר ודברים חשובים פחות.
3. אנחנו יכולים לעשות כל דבר שנבחר, אבל לא הכול.

~ בהשראת הספר Essentialism מאת Greg McKeown

**
לקיחת אחריות על הבחירות שלנו.
זיהוי של מה שהכי חשוב.
מיקוד במה שהכי חשוב.
ויתור על מה שפחות חשוב.
אומץ וביטחון ביכולת שלנו.
ענווה והכרה במוגבלות שלנו.

חיים מלאים. היום.